जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (2023)

Table of Contents
1. सोया कटलेटsoya cutlet recipe in hindi 2. स्वाद में जबरदस्त टैको समोसेtaco samosa recipe in hindi 3. पोटैटो ब्रेड बॉल्सpotato bread balls recipe in hindi 4. दही सूजी सैंडविचdahi suji sandwich in hindi 5. चीज़ चिल्ली टोस्टcheese chilli toast recipe in hindi 6. ज़ीरा पराठाjeera paratha recipe in hindi 7. 5 मिनट में बनाएं क्रिस्पी बेसन टोस्टcrispy besan toast recipe in hindi 8. आलू ब्रेड बोंडाaloo bread bonda recipe 9. कोर्नसूजी बॉल्सrawa corn ball recipe 10. स्वीट रवा टोस्टhow to make sweet rava toast 11. दो मिनट में बनाएंएग चाऊ चाऊegg chow chow recipe 12. रवा पोंगलrava pongal recipe in hindi 13. पत्तागोभी का लिट्टीpatta gobhi litti recipe in hindi 14. फ्रेंच पोटैटो ऑमलेटfrench potato omelet recipe in hindi 15. स्वीट एग ब्रेडsweet egg bread recipe in hindi 16. दस मिनट में बनाएं स्वादिष्ट आलू ओट्सpotato oats recipe 17. ब्रेड की कचौड़ी –bread kachori recipe in hindi 18. सूजी और बेसन का मजेदार हलवा –suji besan halwa recipe in hindi 19. 5 मिनट में बनाएं ये स्वादिष्ट डोसा –egg dosa recipe in hindi 20. दस मिनट में बनाएं स्वीट पराठा –meetha paratha recipe in hindi 21. पांच मिनट में बनाएं रवा टोस्ट –rava toast recipe in hindi 22.कोकोनट टोस्ट –Coconut Toast recipe in hindi 23. आमलेट सैंडविच –Omelette Sandwich Recipe in hindi 24. मिक्स वेज पकौड़ी –sooji ke pakode recipe in hindi 25.आलू पोहे से 5 मिनट में बनाएं ये मजेदार स्नैक्स –aloo poha Snacks recipe in hindi 25 Easy Breakfast Recipes in Hindi FAQs Videos

Easy Breakfast Recipes in Hindi अगर आप नाश्ते में कुछ जल्दी बनने वाली रेसिपी तलाश कर रहे है तो हम आपके लिए ब्रेकफास्ट में बनने वाली टॉप 25 इंस्टेंट रेसिपीज लेकर आए है। ये सभी रेसिपी एक से बढ़ कर एक है।

फिर चाहे वह सुबह का नाश्ता हो या फिर शाम की चाय यहाँ हम आपको बहुत सारी नाश्ते की वेरायटी देंगे। आपको इनमे से जो भी पसंद आए उसे आप बहुत ही आसानी से बना सकते है। जो ब्रेकफास्ट में खाने के लिए स्वादिष्ट व हेल्दी होने के साथ-साथ बनाने में भी इज़ी है।

आप ये नाश्ता बच्चों के टिफिन में भी दे सकते है और फटाफट बनाकर महमानों की खातिरदारी भी कर सकते है तो हुई न ये मजेदार बात आपको यहाँ जल्दी बनने वाली इतनी सारी रेसिपी मिल रही है। मुझे पूरी आशा है कि आपको ये सभी रेसिपीज बहुत पसंद आएँगी।

1. सोया कटलेटsoya cutlet recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (1)सोया कटलेटब्रेकफास्ट के लिए बहुत ही बेस्ट रेसिपी है और इसे बनाने में ज़्यादा समय भी नहीं लगता। येमिनटों में बनकर तैयार हो जाती है बनाने में इज़ी और खाने में जबरदस्त।

2. स्वाद में जबरदस्त टैको समोसेtaco samosa recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (2)टैको समोसे खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बनाने में बहुत ही इज़ी होते है। इसे आप झटपट बना सकते हो जब भी आपका सुबह नाश्ते में समोसा खाने का दिल करें तो सोचिये मतझटपट बनाएं ये मजेदारटैको समोसा।

3. पोटैटो ब्रेड बॉल्सpotato bread balls recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (3)

पोटैटो ब्रेड बॉल्स, सभी लोग यही चाहते है कि उन्हें ऐसी कोई रेसिपी मिल जाएं जिसे वह पांच से दस मिनट में बनाकर तैयार कर लें और वह खाने में भी स्वादिष्ट हो। इसके लिए पोटैटो ब्रेड बॉल्स से बहतर और कुछ है ही नहीं इसे आप पांच मिनट में बनाकर तैयार कर सकती है और खाने में इसका कोई जवाब नहीं।

4. दही सूजी सैंडविचdahi suji sandwich in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (4)दही सूजी सैंडविच इसका नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। बच्चे और बड़े ये सभी के फेवरेट होते है आप इन्हें चुटकियो में बनाकर तैयार कर सहती है टिफिन के लिए भी ये बेस्ट ऑप्शन है।

5. चीज़ चिल्ली टोस्टcheese chilli toast recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (5)ये एक इटालियन रेसिपी है और खाने में ये बहुत ही मजेदार लगता है। इसे आप कभी भी बनाकर खा सकते है तीखा खाने वालो को तो ये बहुत ही पसंद आते है। जब आपके पास हो समय कम और लग रही ज़ोरों की भूक तो फटाफट बनाएंचीज़ चिल्ली टोस्ट।

6. ज़ीरा पराठाjeera paratha recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (6)जब भी आप नाश्ते में कुछ फटाफट बनाने का सोच रही हो तो झट से बनाएंज़ीरा पराठा। इसको बनाने में ज़्यादा समय भी नहीं लगता बस आटे में नमक, ज़ीरा और एक चम्मच तेल डालकर गूंध लें औरफटाफट इसके पराठे सेक लें।

(Video) सूजी का झटपट आसान और हेल्दी नाश्ता | Sooji breakfast Recipe | Handvo | KabitasKitchen

7. 5 मिनट में बनाएं क्रिस्पी बेसन टोस्टcrispy besan toast recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (7)क्रिस्पी बेसन टोस्ट को बनाने में बिलकुल भी समय नहीं लगता बस बेसन में सारी सामग्री डालकर फेट लें। फिर ब्रेड को बेसन में डिप किया और मक्खन डाल कर सेक लें हुई न ये मज़ेदार रेसिपी।

8. आलू ब्रेड बोंडाaloo bread bonda recipe

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (8)

आलू ब्रेड बोंडा एक ऐसा नाश्ता है जो मुंह में जाते ही घुल जाता है। ये सभी को बहुत पसंद आता है बाहर से क्रिस्पी और अन्दर से सॉफ्ट। खाते हीमुंह का स्वाद सुधर जाएं इसे बनाने में ज़रा भी समय नहीं लगता।

9. कोर्नसूजी बॉल्सrawa corn ball recipe

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (9)कोर्न सूजी बॉल्स ब्रेकफास्ट हो या शाम की चाय इतने मज़ेदार नाश्ते को सब चट कर जाते है और इसको बनाने में ज़्यादा समय भी नहीं लगता तो हुई ना बढ़िया बात कम समय ज़्यादा तारीफे।

10. स्वीट रवा टोस्टhow to make sweet rava toast

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (10)जब भी आपका कुछ हल्का फुल्का खाने का मन करे तो बनाएं ये स्वीट रवा टोस्ट। इसे आप पांच मिनट में बनाकर तैयार कर सकते है और खाने में तो इसका कहना ही किया।

11. दो मिनट में बनाएंएग चाऊ चाऊegg chow chow recipe

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (11)

दो मिनट में बनाएं मजेदार एग चाऊ चाऊ आपको ये नाम शायद थोड़ा अजीब लगे। लेकिन अगर आपने इसे एक बार खा लिया तो आप इसे बार-बार खाएँगे ये स्वादिष्ट होने के साथ-साथ काफी हेल्दी भी है। आप जब भी इसे खाएँगे आपको इसमें एक नया स्वाद मिलेगा।

12. रवा पोंगलrava pongal recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (12)रवा पोंगल साऊथ की एक बहुत ही फेमस डिश है, रवा पोंगल को चावल से बनाया जाता है। परन्तु आज हम इसे रवा सूजी से बनायेंगे सुबह के नाश्ते के लिए ये बहुत ही बेस्ट डिश है। सबसे अच्छी बात इसको बनाने में सिर्फ दस से बारह मिनट का समय लगता है।

13. पत्तागोभी का लिट्टीpatta gobhi litti recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (13)पत्तागोभी का लिट्टी खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी भी है। बच्चों व बड़ो के लिए ये एकदम परफेक्ट नाश्ता है स्वाद व सेहत से भरपूर ये घर के सभी लोगो को बहुत पसंद आता है।

14. फ्रेंच पोटैटो ऑमलेटfrench potato omelet recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (14)अगर आपऑमलेट में कुछ नया चाहते है तो नये ट्विस्ट के साथ बनाएं फ्रेंच पोटैटो ऑमलेट। येऑमलेट आपको एक नया स्वाद देगा।

15. स्वीट एग ब्रेडsweet egg bread recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (15)स्वीट एग ब्रेड ये एक बहुत ही मजेदार रेसिपी है इसे हम मिनटों में बनाकर तैयार कर लेते है। खाने में भी ये बहुत ही लज़ीज़ लगते है आप भी खाएं और सभी घर वालो को भी खिलाएं ये मजेदार ब्रेड।

(Video) 5 min बनाइए गेहूं के आटे का दो इतना टेस्टी नाश्ता की मेहमान पूछेगे कैसे बनाया ?

16. दस मिनट में बनाएं स्वादिष्ट आलू ओट्सpotato oats recipe

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (16)आलू ओट्स सिर्फ दस मिनट में बनकर तैयार हो जाते है ये स्नैक्स बच्चों का काफी पसंदीदा होता है। इसको आप कभी भी बना सकती है।

17. ब्रेड की कचौड़ी –bread kachori recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (17)

ब्रेड की कचौड़ी बनाने में आसान और खाने में काफी यम्मी लगती है। जब भी आपको जल्दी हो तो आप फटाफट से ये ब्रेड कचोरी बना लें लज़ीज़ होने के साथ-साथ ये पेट को भी भर देती है।

18. सूजी और बेसन का मजेदार हलवा –suji besan halwa recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (18)अगर आप कुछ हल्का-फुल्का और जल्दी बनाने के बारे में सोच रही है। तो इसके लिएसूजी और बेसन का हलवा सबसे बेस्ट रहेगा स्वाद व सेहत से भरपूर ये हलवा बनाने में सिर्फ दस मिनट का समय लगता है।

19. 5 मिनट में बनाएं ये स्वादिष्ट डोसा –egg dosa recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (19)

डोसा तो आप बनाते व खाते ही रहते हो इस बार नये टेस्ट के साथ बनाएं एग डोसा। इसका स्वाद सबसे अलग व मजेदार होता है इसको आप पांच मिनट में बनाकर तैयार कर लोगे।

20. दस मिनट में बनाएं स्वीट पराठा –meetha paratha recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (20)तीन चीजों के मिश्रण से दस मिनट में बनाएं ये मजेदार स्वीट पराठा इसे खाने में लिए आपको सिर्फ एक कप चाय की ज़रूर पड़ेगी जब भी आपको ज़ोरों की भूक लगी हो तो फटाफट बनाकर खाएं ये स्वीट पराठा।

21. पांच मिनट में बनाएं रवा टोस्ट –rava toast recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (21)

अगर सब नाश्ते का इंतज़ार कर रहे हो और आपके पास समय कम है तो झट से बनाएं रवा टोस्ट। इसे खाकर सभी परिवार वाले बहुत खुश हो जायेंगे।

22.कोकोनट टोस्ट –Coconut Toast recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (22)कोकोनट टोस्ट का नाम सुनते ही मेरे तो मुंह में पानी आ जाता है। ये मेरे बेटे को बहुत पसंद है वह जब भी मेरे से ब्रेकफास्ट मेंकोकोनट टोस्ट खाने की फरमाइश करता है। तो में झट से बना देती हूँ क्योकि इसकी सबसे अच्छी बात है कि इसे बनाने में केवल सात से आठ मिनट का समय लगता है।

(Video) How to make Poha - पोहा झटपट बनायें - Easy Poha Quick Recipe

23. आमलेट सैंडविच –Omelette Sandwich Recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (23)आमलेट सैंडविच सभी को पसंद आता है अगर आप अंडे से परहेज़ नहीं करते तो ये ब्रेकफास्ट में बनाने में लिए सबसे बेस्ट ऑप्शन है।

24. मिक्स वेज पकौड़ी –sooji ke pakode recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (24)मिक्सवेज पकौड़ी खाने में बहुत ही कुरकुरी व क्रिस्पी होती है इसे अगर कोई एक बार खाना शुरू कर दें। तो जब तक प्लेट साफ ना हो जाएं कोई भी अपना हाथ नहीं रोक पाता इसे बनाने में दस से बारह मिनट का समय लगता है।

25.आलू पोहे से 5 मिनट में बनाएं ये मजेदार स्नैक्स –aloo poha Snacks recipe in hindi

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (25)आलू पोहा स्नैक्स, दो चीजों के मिश्रण से पांच मिनट में बनाएं ये मजेदार नाश्ता जिसे देखते ही मुहं में पानी आ जाएगा इतनी कम सामग्री से इतना मजेदार नाश्ता देखकर सभी हैरान रह जाएँगे।

जल्दी बनने वाली नाश्ते की 25 रेसिपी Easy Breakfast Recipes in Hindi (26)

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25 Easy Breakfast Recipes in Hindi

Prep Time10 mins

(Video) सुबह की जल्दी में थोड़ी सी ब्रेड से 4 सबसे टेस्टी हेल्दी नाश्ते 5 मिनट में रोज बनालेंगे Bread Recipes

Cook Time20 mins

Total Time30 mins

Course: Breakfast

Cuisine: Indian

Keyword: Easy Breakfast Recipes in Hindi, Jhatpat Breakfast

Servings: 4 People

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FAQs

सुबह का सबसे अच्छा नाश्ता क्या है? ›

सात दिन के सात पौष्टिक नाश्ते
  • दलिया दलिया एक हल्का व स्वस्थ पकवान है जो इसे सबसे बेहतर नाश्ता बनाता है। ...
  • मूंग दाल का चीला मूंग दाल को सभी हेल्दी दालों में से एक माना जाता है। ...
  • मेथी थेपला थेपला एक स्वादिष्ट व हेल्दी नाश्ते का सबसे सही विकल्प है। ...
  • ढोकला ...
  • मिक्स वेज पराठा ...
  • लिट्टी चोखा ...
  • इडली सांभर ...
  • उपमा
Jan 23, 2020

ब्रेकफास्ट में क्या लेते हैं? ›

1 भारतीय घरों में अगर सुबह के नाश्ते की बात करें तो मुख्य रूप से पराठे, पोहे या उपमा जैसी चीजों को शामिल किया जाता है। इसके साथ कुछ लोग दही, दूध, छाछ या जूस भी लेते हैं। लेकिन इसमें आप पराठों की जगह उपमा, नमकीन दलिया, घी लगी रोटी शामिल करेंगे तो ज्यादा फायदेमंद होगा।

शाम के नाश्ते में क्या खाना चाहिए? ›

शाम के चाय के नाश्ते रेसिपी | Evening Tea Time Snacks Recipes in...
  • वेजिटेबल कबाब - Vegetable Kebab.
  • दाल वड़ा
  • भेडावी पुरी - Bhedawi Puri.
  • बाजरा चकली - Bajra Chakli.
  • कॅबेज़ अ‍ॅण्ड कॅरट डबल डेकर सैंडवीच - Cabbage and Carrot Double Decker Sandwich.
  • पापड़ी, पटॅटो एण्ड चिक पी चाट - Papadi, Potato and Chick Pea Chaat.

हमें हर रोज क्या खाना चाहिए? ›

हम आपको स्वस्थ और स्वच्छ भोजन की आदतों के बारे में बता रहे हैं जिसका इस्तेमाल कर हमेशा हल्दी और फिट रह सकते हैं.
  • फल और सब्जियां खाएं ...
  • कम मात्रा में मीट का सेवन करें ...
  • अनाज का सेवन अधिक करें ...
  • प्रोसेस्ड फूड और रिफाइंड कार्ब्स का सेवन न करें ...
  • सोडियम और शुगर वाली चीजों का कम सेवन करें
Sep 14, 2021

खाना बनाने का मन ना करे तो क्या करें? ›

कुछ बनाने का मन ही हो तो फ्रिज में रखी ब्रेड बहुत काम आती है. ब्रेड पर फटाफट मक्खन या जैम लगाइए या समय हो तो बस घी या मक्खन लगाकर सेंक लीजिए. समय हो और मन भी तो सैंडविच, ब्रेड पकौड़ा, ब्रेड हलवा, ब्रेड पिज्जा और ब्रेड उपमा जैसी डिशेज बनाई जा सकती हैं.

मुझे सुबह सबसे पहले क्या खाना चाहिए? ›

तल - रेखा

जबकि नाश्ते के विकल्प बहुत अधिक हैं, सबसे अच्छे विकल्प फाइबर, प्रोटीन, स्वस्थ वसा, विटामिन और खनिजों में उच्च हैं। कई पौष्टिक, स्वस्थ खाद्य पदार्थ और पेय भी सुबह तैयार करना आसान होता है। इनमें फल, साबुत अनाज टोस्ट, अंडे, ग्रीन टी, कॉफी और प्रोटीन शेक शामिल हैं।

भूख न होने पर भी क्या मुझे नाश्ता करना चाहिए? ›

ज्यादातर मामलों में, नाश्ता न करने से बेहतर है कि नाश्ता न करें । यदि आप स्वस्थ वजन पर हैं, स्थिर ऊर्जा स्तर रखते हैं, और वर्तमान में नाश्ता नहीं करते हैं, तो यह आवश्यक नहीं है कि आप शुरू करें।

चाय के साथ कौन सा नाश्ता अच्छा है? ›

चाय के लिए सर्वश्रेष्ठ नाश्ता

उदाहरण के लिए, ताज़ी ब्रेड के साथ साधारण फिंगर सैंडविच, हल्का क्रीमी चीज़ या एवोकैडो और सैल्मन एक बढ़िया विकल्प हैं, खासकर ग्रीन टी के साथ। हल्के सफेद, ऊलोंग या हरी चाय के साथ फलों का सलाद अच्छा लगता है। क्लॉटेड क्रीम वाले शानदार स्कोन पारंपरिक ब्लैक टी ब्लेंड्स के साथ बहुत अच्छे लगते हैं।

स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता कौन सा है? ›

स्वस्थ नाश्ते के लिए फल और सब्जियां अच्छे विकल्प हैं। वे विटामिन से भरे हुए हैं और कैलोरी और वसा में कम हैं। कुछ साबुत गेहूं के पटाखे और चीज भी अच्छे स्नैक्स बनाते हैं।

एक स्वस्थ चाय समय नाश्ता क्या है? ›

शिल्पा के मुताबिक, मूंगफली चाय के समय का एक बेहतरीन स्नैक है। बस उन्हें भून लें और एक मुठ्ठी भर मसालों के साथ टॉस करें ताकि आपके होठों को खुश कर सकें। 4. बादाम, काजू, अखरोट, खजूर और प्रून का एक ट्रेल मिक्स कई एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।

1 दिन में कितनी बार भोजन करना चाहिए? ›

दिन में 2 से 3 बार भोजन करना सबसे अच्छा होता है. हालांकि, सुबह जल्दी खाने से भी बचना चाहिए. इससे शरीर को उपवास के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलेगा.

रात को खाना कितने बजे खाना चाहिए? ›

एक्टिव और एनर्जेटिक बने रहने के लिए व्यक्ति को रात का खाना 7-7: 30 बजे तक खा लेना चाहिए. समय पर रात का भोजन करना आपके शरीर के लिए चमत्कार कर सकता है. हम सभी अपने नाश्ते को समय पर खाते हैं क्योंकि हम जानते हैं कि ये दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है.

कम भोजन करने से क्या होता है? ›

पहला फायदा- भूख से थोड़ा सा कम खाने से सेहत बरकरार रहती है। शरीर भी ताकतवर बनता है। साथ ही, हमेशा स्फूर्ति बनी रहती है। दूसरा फायदा- कम खाने से व्यक्ति रोगी नहीं होता

जल्दी खाना कैसे बनाएं? ›

अगर आप कुछ उबलने के लिए रख रही हैं तो ध्यान रखें कि प्रेशर कुकर या पैन का ढक्कन बंद हो, इससे खाना जल्दी उबलेगा और आप गैस में भी बचत कर सकेंगी। 5. अगर आप मीट (मांस) पकाने वाली हैं तो खाना बनाने से कुछ घंटे पहले मेरिनेट (मसालों के मिश्रण में कुछ देर रख दें) कर दें तो खाना बहुत स्वादिष्ट बनेगा। 6.

मुझे खाना बनाने में मजा क्यों नहीं आता? ›

बहुत से लोग खाना बनाना पसंद नहीं करते हैं, चाहे ऐसा इसलिए है क्योंकि वे इसमें मजबूर महसूस करते हैं या कुछ भोजन को अच्छी तरह से बनाना मुश्किल लगता है । भले ही, यह जानना महत्वपूर्ण है कि कम से कम कुछ साधारण व्यंजन कैसे पकाने हैं, यदि केवल सामग्री पर अधिक नियंत्रण रखना है और थोड़ा अधिक आत्मनिर्भर होना है।

खाना बनाने से पहले क्या करना चाहिए? ›

खाना बनाते समय बरतें सावधानी

जब आप खाना बना रहे हों तो खाना बनाने से पहले अपने हाथों को धोना चाहिए. खाना बनाने के बीच में भी हाथ धोना चाहिए और खाना बनाने के बाद भी. खाना खाने से पहले भी हाथों को अच्छी तरह से धोएं. यदि आप घर पर किसी बुजुर्ग की देखभाल कर रहे हैं तो उनके पास जाने से पहले हाथ जरूर धो लें.

सुबह उठते ही किसका चेहरा देखना चाहिए? ›

' कराग्रे वसती लक्ष्मी ,करमध्ये सरस्वती । कर मूले गोविन्दः प्रभाते कर दर्शनम् । '

सुबह उठते ही क्या पीना चाहिए? ›

खाली पेट इन चीजों का करें सेवन
  • दालचीनी दालचीनी कई मायनों में सेहत के लिए अच्छी मानी जाती है. ...
  • पपीता पपीते से पेट दुरुस्त रहता है और इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है. ...
  • नींबू पानी नींबू पानी वजन घटाने में मददगार होता है, लेकिन इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं. ...
  • बादाम ...
  • किशमिश का पानी
Dec 19, 2021

सुबह कितने बजे उठना चाहिए क्या करना चाहिए? ›

कई लोग ऐसे हैं, तो देर रात तक काम करते हैं। इसलिए ब्रह्म मुहूर्त में जागना हो सकता है उनके लिए मुमकिन न हो। डॉ. भवसार कहती हैं कि ऐसे में सुबह 6:30 बजे से 7 बजे के बीच जागने की कोशिश करनी चाहिए

भूख न लगने पर क्या खाना चाहिए? ›

भूख ना लगने पर क्या-क्या खाना चाहिए

भूख ना लगने पर अनार, आंवला, इलायची, अजवाइन और नींबू आदि चीजों का सेवन करना चाहिए. यह सभी चीजें स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होती हैं. इन्हें खाने से शरीर में कई पोषक तत्वों की पूर्ति हो जाती है. इसके अतिरिक्त व्यायाम करना भी बेहद जरूरी है.

भूख कम लगने का कारण क्या है? ›

खराब लाइफस्टाइल और सिटींग जॉब की वजह से आजकल बहुत से लोगों को कम भूख लगती है। कुछ लोगों को तो भूख है नहीं लगती है। मानसिक और शारीरिक बीमारी भी इसका कारण हैं। यदि आपकी भूख की कमी एक दो दिनों से अधिक समय तक रहती है, तो यह वजन घटाने या कुपोषण का कारण बन सकती है।

स्वस्थ लोग क्या खाते हैं? ›

फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और वसा रहित या कम वसा वाले दूध और दूध उत्पादों पर जोर देता है। समुद्री भोजन, लीन मीट और पोल्ट्री, अंडे, फलियां (बीन्स और मटर), सोया उत्पाद, नट और बीज जैसे विभिन्न प्रकार के प्रोटीन खाद्य पदार्थ शामिल हैं। अतिरिक्त शर्करा, सोडियम, संतृप्त वसा, ट्रांस वसा और कोलेस्ट्रॉल में कम है।

स्वस्थ भोजन कैसा दिखता है? ›

एक स्वस्थ खाने की योजना: सब्जियों, फलों, साबुत अनाज और वसा रहित या कम वसा वाले डेयरी उत्पादों पर जोर देती है । लीन मीट, पोल्ट्री, मछली, बीन्स, अंडे और नट्स शामिल हैं। संतृप्त और ट्रांस वसा, सोडियम और अतिरिक्त शर्करा को सीमित करता है।

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Author: Nicola Considine CPA

Last Updated: 11/16/2022

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Name: Nicola Considine CPA

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